脸上。他没说话，眼神却可怜巴巴的，像只被抢了玩具毛球的猫，盼着能把球还给他。

裴楚生叹道：“这不是玩具，要学会松开，不是捏得越紧越好。”说着，他把球藏到了自己掌心。

封云明说：“我知道。”视线却落在裴楚生的手上。

“那再来一次。”

裴楚生话音刚落，封云明就迫不及待地摊开掌心。见他这模样，裴楚生又嘱咐：“要自己松开。”

封云明没说话，只点了点头。

裴楚生刚要把球放到他掌心，他就主动用手指勾过球，握进手里。裴楚生的手再次覆上他的拳头。

对封云明而言，情况似乎仍很严重，一旦陷入寂静，他就会被情绪拽回恐怖的境地，再次失神。甚至没等裴楚生说“开始”，他就又一次愣了神。

裴楚生紧紧盯着他的脸，缓缓松开手，让他自行调整。时间一分一秒过去，寂静在房间里蔓延，封云明的身体开始轻轻颤抖，呼吸轻得几乎听不见。

裴楚生再次伸手握住他的拳头：“可以了。”

封云明像是卸下了千斤重担，缓缓抬头看向裴楚生。他眼睫沾着些许潮气，眼尾泛着淡红，眼底覆着一层水光，唇色苍白，眸光楚楚，多了几分可怜的姿态。

裴楚生像是没看见他这副模样，依旧用平稳的语气问：“到o，给几分？”

“。”

裴楚生用幽邃的目光深深望着他，只说：“呼吸。”

封云明心口那股憋闷的气骤然松开，他重重喘了口气，才后知后觉道：“我忘记呼吸了。”但这两次练习后，他确实觉得好了些裴楚生一提醒，他几乎能瞬间从情绪里脱离。

就像待在一个情绪洞穴里，被漩涡包围时，只要听见洞口传来的声音，就会意识到一切都是虚假的，也会想起，只要慢慢松开手，那些情绪就会消失。

面对他的话，裴楚生说：“没关系。”他再次握住封云明的手，“我们再来一次。”

“好。”

于是在这寂静的房间里，他们一次次重复练习。

“到o，给几分？”

“。”

“现在跟着我的节奏，听我的声音吸气秒，屏息秒，呼气秒再重复一遍，现在慢慢松开手，告诉我，现在是几分？”

“分。”

“再来一次，这次我不会握你的手，你要靠刚才教你的方法自行调整。”

“好。”

这一次裴楚生确实全程没有再帮他。他看着封云明的眼睫被一层水雾沾湿，不住轻颤；也看着他指尖泛白，手背上绷起挣扎似的青筋；还听见他的呼吸凌乱又破碎。

即便封云明的每一个举动都在表露自己需要帮助，裴楚生这一次却没有出手，甚至像没看见一样，端起桌上的书翻看起来。

直到一声重重的喘息响起，裴楚生才抬眼望去。

封云明像刚从水里捞出来，冷汗涔涔，嘴唇被自己无意识咬得鲜红，眼尾那抹桃花似的红也愈鲜艳。他掀起眼睫看向裴楚生，眼底的水色更浓，明明没说一句话，却像在控诉对方为何不帮自己。

裴楚生没有说任何关切的话，依旧用平稳的语调问：“到o，现在给几分？”

封云明鲜红的唇瓣轻轻颤抖，声音紧，缓缓道：“。”

裴楚生不由得皱了眉，他宽大的手再次握住封云明的拳头。当手掌完全将对方的手包裹住时，封云明像是找到了依靠，整个人彻底放松下来，这一刻才如脱离窒息般急促地呼吸着。

裴楚生的声音比刚才温和了些：“我们再来几次。这次我不会放开你的手，我们慢慢来。”

当数字降到时，裴楚生悄悄松开了手。

这一次，不用依靠外界力量，封云明已经能靠自己缓慢调整情绪。

接下来数字降得平稳又快，直到那种情绪强度彻底消失。

封云明似乎也意识到自己成功了，眼眸里亮起一抹如阳光般明媚灿烂的光，脸上也忍不住露出欢喜的笑意，眉眼弯弯，只是眼尾那抹脆弱的可怜还未完全褪去。

他凝望着裴楚生，那带着笑意的眼神，让人忍不住想伸手摸摸他的头给予安慰。

裴楚生没有这样做。

他只是对封云明说：“这是情绪锚定法，以后再被共情情绪困住，就用这个方法，把情绪转移到具体动作上，帮你快抽离。但你的情绪强度太高时，完全无法靠自己抽离，只有等情绪降到一定程度，你才能自己做到。现在你的情绪空了”说着，他拿起一张情绪光谱图，继续道，“当你感受到并非自己产生的难过、焦虑时，要给这些情绪分类哪些是别人的，哪些是你自己的。比如，受害者的恐惧是别人的，因无法拯救他人产生的自责，才是你自己的。”

封云明凝视着他手里的情绪光谱图，开始尝试将交织的情绪一条条分开。

这一次容易了很多，或许是刚才的治疗让他彻底抽离了情绪漩涡，他得以用第三者的视角俯视这些乱如毛线团的情绪